VECKOKURSER

Nedan kurser/workshops hålls på Vanadisvägen 21,T-Odenplan

KURSSTART –  2025
MediYoga med Klangmeditation – 6 ggr
Kursdatum: Vi återkommer om datum.
Tid: 
Pris: 1300:-/ 6ggr

KURSSTART – 2025
HormonYoga med Klangmeditation – 6 ggr
Kursdatum: Vi återkommer om datum.
Tid: 
Pris: 1300:-/6ggr

KURSSTART –  2025
LymfYoga – 6 ggr
Kursdatum: Vi återkommer om datum.
Tid: 
Pris: 1300:-/6ggr

 

WORKSHOPS

Workshop Klangmeditation med Mindfulness – (4 h)-Datum ej klart!
Datum: Datum ej klart!
Tid: 10:30-15:30 (lunch 12:30-13:30)
Pris: 1100kr  Vi bjuder på fika!(lunch ingår ej i priset)

 

Plats: Kroppsakademin
Lärare: Manuela Brito

 

Anmälan/Betalning:
Faktura på kursbeloppet skickas vid anmälan.
Anmälan görs på kroppsakademin@gmail.com
Skriv ditt namn och vilken kurs du vill gå.

Anmälan är bindande!
Avanmälan sker senast 1v innan kursstart utan debitering.
Om avanmälan görs närmare kursstart eller när kursen redan 
redan startat debiteras du hela kursavgiften om du inte kan visa
giltigt intyg/läkarintyg som visar varför du inte kan gå kursen. 


 MediYoga
är en medicinsk och terapeutisk yogaform som utförs långsamt och kontrollerat och kan även göras sittande om du har svårt att ligga eller stå. Yogan skapar mental avspänning, fysisk smidighet, påverkar välbefinnandet och ger en medveten andning. Meditationen och andningen är en viktig del i MediYoga som kan lindra, högt blodtryck, huvudvärk, och kroniska smärttillstånd. Blodcirkulationen och sömnen förbättras och kroppens negativa reaktioner på stress minskar.

HormonYoga 
är en holistisk yogaform där vi gör fysiska övningar och positioner riktade till specifika körtelområden för att ge största möjliga effekt på hormon-systemet. 
Dennna yogaform passar alla!
Den är speciellt bra för dig som har stressat mycket, har besvär med PMS, PMDS, smärtsamma menstruationer, oregelbunden eller utebliven mens samt PCOS. Svårt att bli gravid, olika klimakteriebesvär, sköldkörtelbesvär, inkontinensproblem, passerat klimakteriet och vill stimulera hormonproduktionen och bevara din vitalitet.

 

 

 

 

 

 

Mindfulness  MBSR
är meditationstekniker  utvecklade av Jon Kabat-Zinn för att befrämja hälsa och balans i livet och för att kunna möta fysiologisk och psykologisk stress.Mindfulness är ett sätt att vara. Du får öva din förmåga att rikta och behålla uppmärksamheten, medvetet observerande, icke-värderande och accepterande av det som händer just nu.  Varje ögonblick, varje dag är unik och ger oss nya möjligheter.

 

Klangmeditation/Klangresa
är en effektiv resa mot stress, spänningar och blockeringar där du kan drömma dig bort, stänga av all tankeverksamhet och komma i totalt avslappnat tillstånd.
Du lyssnar till vibrationer från klangskålar som arbetar ända ner på cellnivå. Dessa kan lindra både både rygg- och nacksmärtor, tinnitus, posttraumatisk stress, huvudvärk, migrän, menstruations- smärtor och spänningar i hela kroppen.

 

Du kan även boka Klangmassage Peter Hess® som en separat behandling. Boka här