KURSSTART- VECKOKURS / HELGKURS –  2026

Plats: Kroppsakademin,Vanadisvägen 21, Odenplan.

 

VECKOKURSER

Yoga Flow
Kursdatum: 24/8, 31/8, 7/9, 14/9, 21/9, 28/9
Tid: Måndagar 18:15-19:45
Pris: 1600:-/6ggr
Lärare: Shabana Bashir OBS! Kursen hålls på engelska.

 

Neuro Fascia Flow för män, 90min – 6 ggr
Kursdatum: 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9
Tid: Tisdagar 18:15-19:45
Pris: 1600:-/6ggr
Lärare: Manuela Brito & Shabana Bashir

 

Lymf & Fascia Yoga med Klangmeditation, 90min – 6 ggr
Kursdatum: 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9
Tid: Onsdagar 18:15-19:45
Pris: 1600:-/6ggr
Lärare: Manuela Brito

 

Restorative med Ljudbad, 90min – 6 ggr
Kursdatum: 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10
Tid: Torsdagar 18:15-19:45
Pris: 1600:-/6ggr
Lärare: Shabana Bashir & Manuela Brito

 

 

MediYoga, 75min – 5 ggr
Kursdatum/tid: Vi återkommer om datum och tid 
Pris: 1400:-/ 5ggr

HormonYoga med Klangmeditation, 75min – 5 ggr
Kursdatum/tid : Vi återkommer om datum och tid
Pris: 1400:-/5ggr

HELGKURS
Soundhealing/Klangresa/Ljudbad – (1h)

Datum/tid: ej klart
Pris: 300kr  Vi bjuder på te!
Lärare: Manuela Brito

 

 

 

 

Anmälan/Betalning:
Faktura på kursbeloppet skickas vid anmälan.
Anmälan görs på:
https://www.bokadirekt.se/places/kroppsakademin-i-stockholm-manuela-brito-14249

Anmälan är bindande!
Avanmälan sker senast 1v innan kursstart utan debitering.
Om avanmälan görs närmare kursstart eller när kursen redan 
redan startat debiteras du hela kursavgiften om du inte kan visa
giltigt intyg/läkarintyg som visar varför du inte kan gå kursen. 


 MediYoga
är en medicinsk och terapeutisk yogaform som utförs långsamt och kontrollerat och kan även göras sittande om du har svårt att ligga eller stå. Yogan skapar mental avspänning, fysisk smidighet, påverkar välbefinnandet och ger en medveten andning. Meditationen och andningen är en viktig del i MediYoga som kan lindra, högt blodtryck, huvudvärk, och kroniska smärttillstånd. Blodcirkulationen och sömnen förbättras och kroppens negativa reaktioner på stress minskar.

HormonYoga 
är en holistisk yogaform där vi gör fysiska övningar och positioner riktade till specifika körtelområden för att ge största möjliga effekt på hormon-systemet. 
Dennna yogaform passar alla!
Den är speciellt bra för dig som har stressat mycket, har besvär med PMS, PMDS, smärtsamma menstruationer, oregelbunden eller utebliven mens samt PCOS. Svårt att bli gravid, olika klimakteriebesvär, sköldkörtelbesvär, inkontinensproblem, passerat klimakteriet och vill stimulera hormonproduktionen och bevara din vitalitet.

 

 

 

 

 

 

 

Neuro Fascia Flow för män
Här handlar det inte om att sitta i obekväma positioner utan om att  jobba målinriktat med kroppens djupliggande bindväv och ditt autonoma nervsystem för att frigöra låst kapacitet. Du får ökad rörlighet som matchar din styrka, återhämtning och sänkta stressnivåer. Oavsett om ditt mål är att bli av med stelhet från kontorsstolen, prestera bättre i din övriga träning eller bara skruva ner stressen i din vardag så prova denna träningsform. Resultatet blir, minskad risk för skador, bli av med kronisk stelhet, påskynda återhämtning efter tunga träningspass, bättre sömnkvalitet m.m.

Mindfulness  MBSR
är meditationstekniker  utvecklade av Jon Kabat-Zinn för att befrämja hälsa och balans i livet och för att kunna möta fysiologisk och psykologisk stress.Mindfulness är ett sätt att vara. Du får öva din förmåga att rikta och behålla uppmärksamheten, medvetet observerande, icke-värderande och accepterande av det som händer just nu.  Varje ögonblick, varje dag är unik och ger oss nya möjligheter.

 

Soundhealing/Klangresa/Klangmeditation – Djup återhämtning till läkande ljud!
Soundhealing är en djupavslappnande metod där vibrationer och toner från tibetanska klangskålar, gongar, vindspel m.fl används för att minska stress, lindra oro, frigöra både fysiska och mentala spänningar, lösa upp blockeringar, uppnå djup vila, och är dessutom skönt avslappnade för muskler.

Ljudvibrationerna strömmar genom kropp och sinne, aktiverar kroppens självläkning ända ner på cellnivå och balanserar kroppens energi. Ljudterapin kan lindra både både rygg- och nacksmärtor, tinnitus, posttraumatisk stress, huvudvärk, migrän, menstruations smärtor och spänningar i hela kroppen.

Hur går det till? Vi vilar på sköna yogamattor i ull med filtar och kuddar och lyssnar på tonerna i ett helt kravlöst rum.

Soundhealing har sina rötter i urgamla kulturer och traditioner över hela världen, där ljud och vibrationer använts för läkning i tusentals år. Centrala influenser kommer från tibetansk klangskålstradition, indisk Nada Yoga (ljudyoga) samt forntida egyptiska prästerns användning av sång för att hela.
Peter Hess ® metoden är en moderniserad metod som använder harmoniska övertoner för att påverka kroppen.

 

 

Du kan även boka Klangmassage Peter Hess® som en separat behandling. Boka här